Mental Fitness

Souverän den Alltag meistern. Dafür machen wir Sie mental fit. Garantiert.

     Workshops

     Einzel- und Teamcoachings

     Offene und individuelle Mental-Fitness-Kurse

     Individueller mentaler Werkzeugkoffer „+1 Flow“

Wann lohnt es sich, die mentale Fitness aufzubauen?

So wie Sie durch Bewegungsübungen Ihre körperliche Fitness trainieren können, lässt sich durch spezielle Techniken auch Ihre mentale Fitness trainieren. Dadurch steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Sie werden belastbarer, haben Ihre Emotionen besser im Griff, reagieren gelassener auf die vielfältigen Einflüsse – kurz: Sie meistern Ihren Alltag souverän.

Sie selbst und / oder Ihre Mitarbeiter stehen häufig vor enormen Herausforderungen? Sie spüren einen permanenten Druck, der mittlerweile auch Ihren Körper und Ihre Gesundheit belastet?

Ihre Arbeit und / oder die Ihrer Mitarbeiter sind von einer extremen Dynamik geprägt? Schnell wechselnde Aufgabenstellungen, extreme Terminvorgaben und simultan laufende Projekte vermitteln den Eindruck eines Hamsterrades?

Sie selbst und / oder Ihre Mitarbeiter sehen sich wachsenden Konflikten mit Führungskräften, Kollegen, Kunden oder Lieferanten ausgesetzt? Emotional belastende Situationen häufen sich und eskalieren häufig?

Sie merken, dass Ihnen und / oder Ihren Mitarbeitern immer öfter die Kraft fehlt, um die Arbeit sowie den Alltag vernünftig zu bewältigen? Müdigkeit und Erschöpfungszustände häufen sich?

Sie suchen nach Entlastung für sich selbst und / oder Ihre Mitarbeiter, möchten wieder gelassener, kraftvoller und mit mehr Freude den Herausforderungen begegnen? Bisherige Lösungsansätze konnten jedoch keinen befriedigenden Erfolg bringen?

… dann sind Sie genau richtig bei uns! Wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihre mentale Verfassung und / oder die Ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu verbessern, um so den Alltag wieder souverän und mit Freude zu meistern.

Perfekt

Das bieten wir Ihnen konkret

Um Ihre mentale Fitness oder die Ihrer Mitarbeiter zu trainieren, greifen wir auf bewährte Methoden zurück. Dazu zählen:

  • Beratung bei der Planung und Durchführung von Maßnahmen zur Entwicklung der mentalen Fitness
  • Mehrteilige, zeitversetzte Mental-Fitness-Trainings als Bestandteil einer mit Ihnen erarbeiteten Gesamtkonzeption
  • Einzel- und Teamcoachings in Form des hochwirksamen multimodalen und multimedialen Power Coachings

Die notwendigen Schwerpunkte legen wir dann gemeinsam mit Ihnen fest. Damit Sie einen Eindruck der möglichen Themen bekommen, hier ein kleiner Auszug aus den Bestandteilen des Coachings:

  • Gedanken und Bewusstsein
  • Emotionen
  • Köper
  • Verhalten

Wir packen gemeinsam mit Ihnen den passenden mentalen Werkzeugkoffer „+1 Flow“ und entwickeln ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept.

  • „+1 Flow“ Mindset – Alltägliche Aufgaben und Situationen souverän und fokussiert managen
  • Einstellung schärfen: So halten Sie das „Steuer“ wieder selbst in der Hand
  • Den Tag bewusst gestalten: Raus aus dem Hamsterrad
  • Emotionen regulieren und steuern: So kommen Sie heiter und gelassen durch den Tag
  • Körperreflexion: Den Körper und seine „Botschaften“ verstehen
  • Atemtechnik: So finden Sie schnell und einfach zur inneren Ruhe
  • Abschalten und entspannen: Wohlfühlen aus eigener Kraft
  • Bewusst genießen: Freude an alltäglichen Kleinigkeiten entdecken

WOW

Ihr Berater, Trainer und Coach zum Thema Mentale Fitness:

Gaby Wursthorn

„Als gelernte Kauffrau habe ich über 15 Jahre im Vertrieb und Marketing von Investitionsgütern gearbeitet und weiß sehr gut, welche Anforderungen in derart hochdynamischen Bereichen gestellt werden. Deshalb interessierte ich mich schon früh dafür, wie man dem Druck, der Belastung, innerer Unruhe und all den anderen Nebenwirkungen des stressigen Alltags wirkungsvoll begegnen kann. Berufsbegleitend habe ich mich deshalb kontinuierlich weitergebildet – zum PersonalityCoach, zur Yoga- und Mentaltrainierin sowie zur Ayurveda Therapeutin VEDASC, Germany. Mittlerweile arbeite ich seit vielen Jahren auf diesen Gebieten und helfe Menschen motivierend, eine positive, erfüllte Beziehung zu sich selbst und zu anderen aufzubauen. Dabei stimme ich die unterschiedlichen Methoden jeweils exakt auf die individuelle Einzigartigkeit der Menschen und ihre Situationen ab. Denn nur so werden persönliche Veränderungsziele tatsächlich erreicht und etabliert.“

Sie möchten Ihre mentale Fitness trainieren?

Wenn Sie bereit sind, Ihre mentale Kraft auf ein neues Level zu bringen und an den passenden Stellschrauben drehen möchten, sind wir für Sie da! Kontaktieren Sie uns, schildern Sie uns Ihre Situation und lassen Sie uns anschließend gemeinsam das passende Training für Sie erarbeiten. Sie erreichen uns dazu unter den folgenden Kontaktmöglichkeiten:

Telefon: +49 7726 / 3 78 99 18

E-Mail: info@tw-consult.org

Kontaktformular

Durch Klick auf den nachfolgenden Button "Senden", erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihre Daten entsprechend unserer Datenschutzerklärung verarbeiten.

Individueller mentaler Werkzeugkoffer „+1 Flow“

In Ihrem persönlichen mentalen Werkzeugkoffer werden für jedes mentale Problem spezielle mentale Techniken und Tools zur Bewältigung und Lösung definiert und zusammengefasst. Um Ihren Werkzeugkoffer zu erstellen, gehen wir wie folgt vor:

  • Schritt 1: Benennung des Problems
  • Schritt 2: Ursachenanalyse
  • Schritt 3: Erarbeitung abgestimmter Lösungen, Techniken und Tools
  • Schritt 4: Zusammenstellung des mentalen Werkzeugkoffers „+1 Flow“

Der auf diese Weise erarbeitete Werkzeugkoffer hilft Ihnen, je nach Situation das gewünschte Verhalten entsprechend des Trainings zu zeigen und so den Alltag souverän zu meistern.

Offene und individuelle Mental-Fitness-Kurse

Damit Sie oder Ihre Mitarbeiter vollkommen flexibel und zielgerichtet an der mentalen Fitness arbeiten können, bieten wir unsere Mental-Fitness-Kurse entweder als offene Kurse mit weiteren Teilnehmern oder als persönliche Individualkurse an. So wird das Training vollkommen auf Ihre Bedürfnisse und auf Ihre Situation angepasst.

Einzel- und Teamcoachings

Ein Coaching ist aus unserer Sicht die wirkungsvollste Methode zur nachhaltigen und zielgerichteten Veränderung. Aus der Praxis heraus haben wir deshalb eine spezielle Art des Coachings entwickelt: das hochwirksame, multimodale und multimediale Power-Coaching. Dabei handelt es sich um einen synergetischen Mix aus Intervention, Workshop-Einheiten, Trainingssequenzen und gezielter Praxisanwendung. Diese Form des Coachings besticht durch die ausschließlich erfolgsrelevante Themenauswahl, das gehirngerechte Lernkonzept und den anschließenden Praxissupport. Damit erzielen unsere Qualifizierungsmaßnahmen über 50% mehr Wirkung als herkömmliche Weiterbildungsformen.

Die grundsätzlichen Ziele unserer Coachings sind:

  • Handlungsfähigkeiten gezielt entwickeln, optimieren und professionalisieren
  • Potenziale aktivieren und fördern
  • Lernprozesse initiieren
  • Mentale Fitness aufbauen
  • Chancen eröffnen und Aufbruchsstimmung erzeugen
  • Neue Erfolgsregeln etablieren

Workshops

In unseren Workshops, Arbeitssitzungen oder Denkwerkstätten sorgen wir durch unsere Moderation dafür, dass durch die kooperative Arbeitsweise der Teilnehmer an einem gemeinsamen, von Ihnen vorgegebenen Ziel gearbeitet wird. Dabei steuern wir die Kommunikation in den Arbeitsgruppen auf die gewünschten Ergebnisse. Wichtig ist uns dabei, dass die Resultate für jeden nachvollziehbar sind und diese gemeinsam erarbeitet wurden.

Folgende Aufgaben übernehmen wir gerne für Sie:

  • Definition des Workshop-Ziels
  • Choreografie des Workshops
  • Organisatorische Vorbereitung
  • Einführung in die Aufgabenstellung
  • Steuerung der Kommunikation
  • Klärung von Fragen und Unklarheiten
  • Visualisierung und Dokumentation der Ergebnisse

Ganz gleich, ob Sie Probleme oder Konflikte lösen wollen, eine neue Konzeption oder einfach nur eine klare Entscheidung zu einem Thema benötigen, wir unterstützen Sie dabei mit unserer Erfahrung und Expertise.

Auch als Online Version verfügbar.
Damit sparen Sie Zeit, Raum- und Reisekosten.
Weitere Informationen erhalten
Sie hier.

Alexander Buck

Gebietsleiter

puren GmbH, Abtsgmünd

 

Ich habe noch nie in einen Lehrgang so viele praxisnahe Erfahrungen sammeln und auch anwenden können. Weiter so!

 

Thomas Aigner

Account Manager

Pro Team Business Solutions GmbH, Heilbronn

 

Aus der Praxis für die Praxis! Der Lehrgang gab mir Sicherheit in der Gesprächsführung beim Interessenten/Kunden vor Ort. Durch das nachhaltige Training über eine so lange Zeit haben sich neu gelernte Fertigkeiten bereits gefestigt und werden in der Praxis umgesetzt.